トレーニング音楽おすすめ・人気ランキングトップ20

皆さんは音楽を聴いてながらトレーニングする習慣はありますか？いい音楽が流れたら、何だか生き生きして、トレーニングの効果も向上できます。

ジムで筋トレしたら、リズムテンポ速い音楽と相性がいいです。一方、ヨガやプラティなどがリズムテンポゆっくりしたものと合っています。今回の記事も、リズムテンポが違う2種類のトレーニング音楽をそれぞれトップ10の人気曲を紹介します。

また、山登りなどのWIFI接続のない場合で音楽を聴きたい方のために、トレーニング音楽のダウンロード方法もおまけとして解説します。興味のある方は最後まで本記事をチェックしてください！

リズムテンポ速いトレーニング音楽トップ10

トレーニングの成果を引き出すには、音楽のリズムも大切な要素です。ここでは、テンポが速くて聴くだけで気分が上がる人気のトレーニング音楽を10曲ピックアップしました。

1.Shape of You-Ed Sheeran

この曲は、ポップとダンスホールを融合したリズム感強めの楽曲で、2017年にリリースされました。軽快なビートと中速なテンポが特徴です。ランニングや筋トレ中にリズムを刻みやすいため、運動時に最適です。また、MVで演出したボクシングの内容のように、ボクシング中で聴くのもぴったりです。

プロポーズ-なとり

「プロポーズ」は最近が人気になってきた感情的なラブソングで、切ないメロディが印象的です。激しい運動には向いていませんが、インターバルトレーニングの合間やクールダウン時にぴったりです。

Blank Space-Taylor Swift

この曲はTaylor Swiftによるポップソングで、キャッチーなメロディとリズムの強さが特徴です。歌詞の展開とサビの盛り上がりがあり、運動中にモチベーションを上げる助けになります。

On The Way-AiNA THE END

この曲はアニメ「Dandadan Season 2」のオープニングテーマで、ビート感とエモーショナルな展開が融合しています。曲の盛り上がりがランやトレーニングの踏ん張り時に役立ちます。

Cheap Thrills-Sia

Siaのヒット曲で、エレクトロポップなリズムとキャッチーなサビが特徴です。躍動感のあるビートが持続し、体を動かすリズムが途切れにくいので、運動時にノンストップで使いやすいです。

クスシキ-Mrs.GREEN APPLE

Mrs. GREEN APPLEによるロック＆ポップ感を兼ね備えた楽曲です。ギターやドラムの力強さがアクセントとなり、筋トレやスプリントなど高強度パートに適しています。

CAN'T STOP THE FEELING!-Justin Timberlake

明るくポップなダンス曲で、テンションを上げやすいメロディとリズム構成です。イントロから勢いがあり、ウォームアップやランニング開始直後の勢いづけにぴったりです。

怪獣-サカナクション

「怪獣」はサカナクションのエレクトロとロック要素が融合したダイナミックな楽曲です。リズム変化や音の厚みがあり、ペース変化のある運動で曲調の変化を活かすことができます。

Fight Song-Rachel Platten

逆境に立ち向かうメッセージ性のある曲で、サビの盛り上がりが力強いです。前向きな歌詞とテンポの良さがモチベーションを高めてくれるため、トレーニング終盤のもうひと踏ん張り時にぴったりです。

はいよろごんで-こっちのけんと

2024年年末の紅白も出てきたすごく人気のあるヒット曲で、激しい運動には向かないですが、筋トレセットの合間や軽めの有酸素運動の時に流すと雰囲気を保てます。

リズムテンポがゆっくりしたトレーニング音楽トップ10

前半で紹介したアップテンポな楽曲とは対照的に、ここでは静かで安定したリズムの音楽をピックアップ。集中力を高めたい人や、ゆったりと体を動かしたい人にぴったりの10曲を紹介します。

Fix You-Coldplay

ゆったりしたピアノと感情的な展開があるバラードです。静かな運動やストレッチ、呼吸を意識する時間に合います。高揚ではなく安定を保つ効果があります。

エイリアンズ-キリンジ

幻想的で透明感のあるサウンドが特徴のキリンジの楽曲です。曲の余白とリズムの少なさが、呼吸と動きをリンクさせるヨガや、瞑想中にぴったりです。

You Were Rights-Beauvois

エレクトロニック・ミニマルなサウンドを持った曲で、静かながらもテンションを保てます。一定のビート感がありつつ落ち着きもあるため、ゆるやかな動きの流れに合わせやすいです。

あなたがいることで-Uru

温かく包み込むようなボーカルとゆったりした伴奏が調和したバラードです。意識を内側に向ける動き、例えばストレッチ、呼吸法などにぴったりです。

Is This Love-Bob Marley

この曲はレゲエリズムを含む穏やかなサウンドで、リラックス感が強いです。動きがゆるやかなヨガや軽いストレッチで、音楽が心拍や筋肉の余計な緊張を抑える効果があります。

思いがかさなるその前に・・・-平井堅

平井堅のしっとりとした歌声とメロディが特徴的で、静かな流れの中で内面を感じる運動に合い、動きと呼吸のつながりをサポートします。

Waver-Emmit Fenn

エレクトロニックでアンビエント寄りのサウンドを持つ曲です。控えめなビートと余裕のある音空間が、流れるような動きやポーズ維持にぴったりです。

愛し君へ-森山直太朗

フォーク・バラード感が強く、落ち着いた雰囲気です。ゆるやかなストレッチや呼吸法を取り入れた時間に使うと、心地よさを高められます。

Say Something-Justin Timberlake

感情を込めたバラードで、静かな中にも抑揚があります。動きよりも静的な姿勢保持や呼吸ワークのときに、内面を見つめる雰囲気を作ります。

スガシカオ-夜空ノムコウ

深みあるメロディと歌詞が印象的な楽曲です。夜の静かな時間に合わせた瞑想風運動やリラックス法で聴くと、余韻が残り心地よい時間が過ごせます。

【おまけ】トレーニング音楽の超高速ダウンロード方法

以上でおすすめしたトレーニング音楽はYouTube MusicやSpotifyなどでオンラインで聴けるが、山登りとか、ハイキングなどのアウトドア環境ではオフライン再生が必要になります。

なので、ここからはおまけとして、これらのトレーニング音楽を超高速でダウンロードする方法を紹介します。

いずれどの音楽配信サービスでは、公式的なオフライン再生機能が搭載しているが、会員プランを購入する必要があるほかに、各々のアプリのみで再生できます。もし、聴きたいトレーニング音楽は違う音楽配信サービスで聴けるなら、運動中のアプリ切り替えは不現実的です。

したがって、この問題を解決できるダウンロード方法を紹介します。それは、「TuneFab All-in-One 音楽変換」を利用することです。

TuneFabは、Spotifyや、YouTube Music、Amazon Prime Musicなどの数多く音楽配信サービスから楽曲をダウンロードできるPC用ソフトです。このソフトでダウンロードされた音楽はMP3やFLACなどの汎用形式でローカルに保存されるので、まとめて同じプレーヤーで再生することができます。

また、TuneFabを利用すれば、オリジナル音質を維持するままダウンロードでき、公式アプリと同じレベルの音楽体験が簡単にできます。しかも、35倍速のダウンロード速度で、短時間でダウンロード操作を完成できてとっても効率的です。

TuneFab All-in-One 音楽変換の使い方・操作手順

TuneFabで音楽をダウンロードするには、3ステップで簡単にできます。上述でおすすめしたトレーニングミュージックが全てYouTube Musicで配信されているので、ここからはYouTube Musicを例としてTuneFabの使い方・操作手順を紹介します。

ステップ1、「TuneFab All-in-One 音楽変換」をPCにインストールしてから起動し、開いた画面で「YouTube Music」をクリックします。

ステップ2、開かれたYouTube Musicの公式サイトでアカウントを登録し、ダウンロードしたい曲を特定した後、「変換リストに追加」をクリックします。

ステップ3、出力オーディオ品質や出力形式などを再生デバイスによって設定し、「すべて変換」を押します。後はダウンロード完成を待つだけです。

「TuneFab All-in-One 音楽変換」が対応している音楽出力形式はMP3やAAC、FLACなどがあり、ほぼ全てのプレーヤーで再生可能です。事前に再生しようとするデバイスで対応する形式を確認してからダウンロードするのをおすすめします。「変換完了」をクリックすればダウンロードしたトレーニング曲を見つかり、コピペで再生デバイスに転送すれば簡単に再生できます。

TuneFabは無料体験版も提供しているので、ぜひダウンロードして試してください！

まとめ

運動中に聴く音楽は、トレーニングの効果を高め、モチベーションを維持するために重要です。速いテンポの曲は高強度の運動に、穏やかな曲はリラックスした運動に最適です。これらの曲を手軽に試すためには、本記事で紹介した「TuneFab All-in-One 音楽変換」を活用すると便利です。是非、このソフトを使って、自分に合った音楽で運動を楽しんでください。